以前に比べて、TVコマーシャルやネット広告等で「免疫力」という言葉がよく使用されるようになりました。
では皆さん、“免疫力”とは何でしょうか？
改めて確認してまいりましょう♪
免疫力＝体を守る自己防衛力！
私たちの身体には、細菌やウイルスなど体の外部から侵入してきた異物から体を守ったり、体内で発生したがん細胞をやっつけたりしてくれる機能が備わっています。
これを免疫機能と呼び、この機能の働く力の度合いのことを免疫力と呼びます。
免疫機能は全ての人に備わっていますが、それが働く力（免疫力）には個人差があります。風邪が流行る時期、同じ空間に居たのに風邪を引く人と引かない人がいるのは“免疫力の差”が大きく関係しているというわけです。
健康な毎日を送るための重要な役割を担ってくれている免疫機能ですが、免疫力が低いと風邪やガンだけでなく、アレルギーや肌荒れなどの様々な不調にもつながります。
免疫力を高めるには
では、免疫力を高めるためにはどうしたらよいのでしょうか？
免疫力UPの食材を食べること、ストレスを減らしておおらかに過ごすこと、よく笑うこと…などなどいくつか方法はありますが、中には環境や性格に左右されやすいものもありますね。
そんな中で、誰でも確実に免疫力を高められるおすすめの方法はなんでしょうか？
それはずばり、“体温を上げること”です！
免疫機能が最も旺盛になるのは36.5～37.0℃と言われており、体温が1℃上がると免疫力は5～6倍になるとも言われています。
体温を上げるには、運動をしたり、なるべく湯船につかったりと様々な方法がありますが、どれも日常的に取り入れて、日頃から免疫機能が働きやすい環境を整えておくことが大切です。
そして、そんな“体温UPの習慣”に最適なのが、【抗酸化×温め】の力が凄い抗酸化免疫陶板浴です。
陶板浴の温熱は、遠赤外線効果で日常では温まりにくい体の深部まで温めてくれます。また、服を着たままゴロンと寝転がるだけでいいので、運動や入浴が困難な方はもちろん、「なかなか運動が続かない…」「毎日湯船は面倒…」という方にもぴったりです♪
自分の身体を自分の力で守るために、ぜひ毎日の生活の中に“体を温める習慣”を取り入れてみてくださいね。
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