当方　免疫陶板浴では、無料で『抗酸化水』をたっぷりお飲みいただいています。

陶板浴前にコップに１～2杯

陶板浴後に１～２杯

こちらの『抗酸化水』、粒子がとても細かく柔らかなお水で、

私たちの身体にす～っと優しく浸透していく、

抗酸化力に優れたお水です。

お客様の間でも、ご自宅で手軽に抗酸化水が作れるセットを

お買い求めになり、ご家族の飲料用としてはもちろん、

炊飯や料理、動植物にとご活用の方が、大変多くいらっしゃいます。

もちろん、私もその一人

７５０ｍｌのマイボトルを常に持ち歩き、1日2本分を目安に飲んでいます

さて、先日新聞に興味深い記事があったのでご紹介しましょう。

その名も、『正しい水の飲み方』

そもそも人の身体は６０～７０％が水分。

水のない組織はなく、硬い骨でも２２％が水です。

水は、飲んだ瞬時に、体内を駆け巡ります。

３０秒で血液に入り、

１分で脳と生殖器へ、

１０分で皮膚組織に、

２０分で肝臓や腎臓に届く・・・

全身の細胞に栄養分と酸素を配り、老廃物を受け取って排出するという、

私たちの健康の源を司っているのが、水です。

人体から一日に出て行く水分は、２５００ｍｌ。内訳は、

尿で１４００ｍｌ、汗で６００ｍｌ、呼吸で４００ｍｌ、便で１００ｍｌ。

私たちが食品から補給したり、体内で合成してる水分が１３００ｍｌ程度あるので、

残り１２００ｍｌは飲み水で補給する必要があるというわけです。

その１２００ｍｌを一気にグイグイ飲むと腎臓に負担がかかる場合もあるので、

１回で１５０ｍｌ程度、１日８回ほどに分けて飲むのが理想だそうです。

そこで、

起床時

朝食後

午前１０時ごろ

昼食後

午後３時ごろ

夕食後

入浴後

寝る前

を記事では薦めています。

健康にもダイエットにも水はとてもいいので、

くれぐれも常温で（冷たい水は冷えの元）しっかり飲みましょうね。