便秘が辛い、目の下がピクピクする、こむら返りが頻繁に起こる、気分が晴れない…

このような症状がある方は、もしかするとマグネシウム不足かもしれません！

マグネシウムの不足は、腸を固くし、気持ちを固くし、筋肉を固くすると言われています。筋肉を例にとってみましょう。マグネシウムが不足するとまず、目の下のピクピクが始まります。筋肉が痙攣を起こし始めています。次に足のこむら返りが起こり、やがて筋肉でできた大きな臓器、心臓が痙攣をおこすと、心筋梗塞となります。

このマグネシウム、生命活動を維持するために欠かせないミネラルの一つでありながら、ヒトの体内では合成できない為、外から摂取しなければならない必須ミネラルです。

現代人は、ストレスが多くあったり、アルコールを飲む量が増えていたり、クスリを飲んでいたりと様々な要因でマグネシウム不足の状態が起きやすくなっています。

適切な量が摂取され、マグネシウムが足りてくると、腸や筋肉が緩み、便秘や痙攣が改善され、また気持ちも緩んで楽しい毎日を過ごせますよ♪

当方免疫陶板浴と併せての栄養補給もおすすめです！