JOPHダイエットアドバイザーなので、
ダイエットのカウンセリングをよくするのですが、
よくある日常の一コマ…

「私（僕）、そ～んな食べてる方じゃないと思うんですけど、
　痩せなくて…」
「いや(^-^;痩せないってことは、食べてるん
ですよ。
　食べなかったら、基本、痩せるんで…
　もしくは、体の芯が冷えてるから、脂肪を蓄えようと、
　体が脂肪を手放さないかですね」
　
「いや、それはないと思います！
　基本暑がりで、しょっちゅう汗かいてるくらいですから、
　代謝は良い方だと思うんですよね」

「代謝が良かったら、基本、痩せてるはずです(^-^;」

「あ…そっか…ってことは、代謝が悪いってことだ…」

太ってる人って最も、体の芯の冷えに鈍感です。
体温調節が下手で、汗をかきすぎたり、
冷たいものを飲み食いすることが多い結果、
体の芯が冷えてる人、多いのです。

体温を調節する自律神経を整えるためにも、
体を芯から温める習慣を作りましょう。